薬剤師

薬剤師 · 2026/07/08

先日、理由のはっきりしない不安感を一日感じることがありました。 何か大きな出来事があったわけではありません。 それなのに、 「胸がざわざわする」 「呼吸が浅く感じる」 「深呼吸をしたくなる」 「心臓の鼓動もいつもより気になる」 普段なら気にならないような小さなことまで、不安に感じてしまったのです。 そのとき感じたのは、...

薬剤師 · 2026/06/24

これまで市販の睡眠改善薬というと、主に ”ジフェンヒドラミン” などの ”第一世代抗ヒスタミン薬” が中心でした。 これは「眠気が出る作用」を利用した薬で、眠りを助ける一方、 口の渇きや尿が出にくい、翌日に眠気が残ることなどに注意が必要でした。 今回、医療用医薬品として使われてきた “ラメルテオン”...

薬剤師 · 2026/06/10

先日、エールクリニックさん主催の金沢サロンで「バウンダリー」について学びました。 「バウンダリー」とは、簡単に言うと「自分と相手との境界線」のことです。 たとえば、相手の機嫌が悪いと「自分のせいかも」と感じてしまう。 頼まれると断れず、あとで疲れきってしまう。 家族や職場の問題を、全部自分が何とかしなければと思ってしまう。...

薬剤師 · 2026/05/27

物事を決めるとき、私たちはつい「正しいかどうか」で考えます。 もちろん、それは大切です。 感情だけで判断すれば、かえって混乱を招くこともあります。 だからこそ、状況を整理し、出来ることと出来ないことを分け、現実的に考える必要があります。 ただ最近、少し考えることがありました。...

薬剤師 · 2026/05/13

先日、家族で旅行に行ってきました。 これまで旅行先で、 「このホテル、もう一度来たいな」と強く感じることは、正直あまりありませんでした。 「楽しかったね」「良かったね」で終わることがほとんどです。 でも今回は、少し違いました。 夜ご飯の前、普段あまり体調を崩さない妻が、急に強い頭痛と吐き気で食事ができなくなってしまいました。...

薬剤師 · 2026/04/22

「世の中そんなもんだよね」 この言葉は、ときに冷たく聞こえます。 でも実は、傷ついた自分を守るための言葉でもあるのだと思います。 理不尽なこと、思うようにいかないこと、きれいごとだけでは回らない現実。 そういうものに何度も触れていくと、少しずつ「理想だけでは生きられない」と気づいていく。（これが大人社会か？）...

薬剤師 · 2026/04/08

最近、意見がぶつかることが増えてきたなと感じています。 でも、よく見てみると目指している目的は同じ、ということも多い気がします。 違うのは、そこに向かうための方法や考え方。 その違いには、それぞれが大事にしている価値観も関係しているのかもしれません。 だからこそ、意見を出してくれること自体はありがたいことだなと思います。...

薬剤師 · 2026/03/25

みなさん、 日々の中でいろいろな “悩み” を抱えていることと思います。 できることなら悩みたくないし、ストレスは少ない方がいい。そう思うのはとても自然なことです。 僕自身も、ある 悩み を人に相談したことがありました。 そのとき、相手から最初にかけられた言葉がとても印象に残っています。 「ちゃんと向き合っているんだね」...

薬剤師 · 2026/03/10

〜楽しいのに、翌日ちょっと無気力になる理由〜 先日、お酒の席に行きました。 普段は仕事柄、落ち着いて話すことが多いのですが、 お酒の席になると、なんだか楽しくなってしまうんですよね。 よく笑って、よく話して、ブラックジョークも飛び出し、 テンション爆上げ。 いわゆる “タガが外れる” 状態です。...

薬剤師 · 2026/02/25

よく、SNSや書籍で、 「勇気を出して行動」とか、 「君はそのままでいい」とか。 そんなニュアンスの内容を目にします。 どっちが正しいか、ではなく、 “今の自分の状態” によって、違うのかなと思っています。 まず、「そのままでいい」が必要な時期があります。 睡眠が崩れる。食欲が落ちる。頭が回らない。ミスが増える。...