幸せの話

12月3日は、金沢文庫エールクリニックさんで、

「2026年を穏やかに迎えるためのプログラム」

を行ってきました。

 

今回お話ししたのは、“幸せとセロトニン”、そして “現代は欲求が肥大化しやすい” というテーマです。

便利な時代になった分だけ、私たちは無意識に「もっと」「上を」「完璧に」

と欲求のレベルを上げてしまいがちで、その結果、本当は満たされているはずの “足元の安心感” が見えにくくなっています。

 

だからこそ今は、目の前の “プチ幸せ” を拾う練習がとても大事になります。

セロトニン は派手な幸福を運んでくるホルモンではなく、心を穏やかに整えて、「あ、なんか今日いいかも」と気づける余白を作ってくれる存在です。

“朝の光”、”温かい飲み物”、”誰かのちょっとした優しさ”、”ひとつ終えた家事”…。

そんな小ささこそ、実は 幸せ の本体です。

 

“大きな幸せ” を追うより、”小さな幸せ” に気づけるほうが、人生は軽くなります。

12月は忙しさで気持ちもザワザワしやすい時期ですが、欲求を膨らませすぎず、今ある安心や満足にもう一度ピントを合わせてみてください。

インフルエンザも流行していますので、どうか体調にも気をつけて。

 

もし「最近ちょっと余裕がないな」「幸せの土台が揺れてるかも」と感じたら、いつでも 個別相談 で話しましょう。

 

穏やかな年越しに向けて、一緒に整えていきましょうね。