イライラ爆発

昨日、ついに イライラが爆発 しました。

自分でも「ストレス溜まってるな、、」と思っていたはずなのに、実際はその何倍も抱えていたようで、その矛先を受けた方には本当に申し訳ない…。

そして痛感しました。

 

「分かってるつもり」は、案外いちばん危ない。

 

特に、真面目・責任感が強いなど “ちゃんとした自分” でいたいタイプは、ストレスに気づきにくい。 というより、気づかないように生きてしまうんですよね。

感情より役割を優先してしまい、バッテリー残量10％で走り続けてしまう。

ストレスは “溜まって” から気づくものではなく、“溢れて” から気づくものです。

「最近ちょっと疲れた」ではなく、

「今日なんかイライラが止まらない」 「自分じゃないみたいに怒っている」

この段階になって初めて発覚する。

 

これは性格の弱さではなく、脳の仕組みです。

そして大事なのは、“優しい人ほど急に爆発する” ということ。

 

そう、“僕は優しい” ということ。☺

 

普段から周りを気遣い、自分を後回しにする人は、限界ラインが見えにくい。

“我慢の積立” が、ある日いきなり破裂するだけなんです。

 

もし今、「自分も危ないかも…」と感じている方がいれば、早めに話してください。

感情のメンテナンスは、一人で抱えるより、誰かと整理した方がずっとラクです。

 

個別相談 も受けていますので、気軽にご連絡くださいね。☺