減点方式

最近、なんだかイライラするな…。

そんな時は、もしかしたら「人の悪い面」ばかりに目が向いているのかもしれません。

気づかないうちに、人の評価を “100点からの 減点方式” で見ていませんか？

 

「ここがダメ」「あれができていない」と減らしていく見方は、相手を責めているようでいて、実は自分の心もどんどん疲れていきます。

 

人の “良い面” に目を向けるのは、相手のためだけでなく、自分の心のバランスを取り戻すためでもあるんです。

 

私自身も、気持ちが優れない時ほど減点方式になっていることがあります。

そんな時はいったん立ち止まって、自分を少し外から眺めるようにしています。

「今、自分は人の短所ばかり見ているな」と気づくだけでも、少し呼吸が楽になります。

 

完璧な人なんていません。

100点から減らしていくよりも、「あ、この人のこういうところ、いいな」と足していける “加点方式” の視点を持ちたいですね。

その方が、きっと自分も少し優しくなれるはずです。

 

心がモヤモヤしている時は、誰かに話すだけでも整理されていくものです。

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