腸活

最近、私の中で密かにブームになっているのが『腸活』です。

薬のことばかり考えている毎日ですが、ふと「腸ってすごいな」と思う瞬間が増えてきました。

実は腸には100兆個以上の菌がいて、体だけでなく、心のバランスにも関わっているんです。

たとえば、便秘が続くと気分まで沈んでしまう…そんな経験、ありませんか？

逆に腸の調子がいいと、なんだか自然と元気が湧いてくる。

まさに“腸は第二の脳”と言われる理由がわかる気がします。

最近は “サンファイバー” や “酪酸菌” など、自然な排便をサポートしてくれるアイテムをいろいろ試して自分の体で実験中です。

皆さんも一緒に、一度『自分の腸』と向き合ってみませんか？

まずは『お腹の声』に耳を傾けるところから始めてみましょう！